QI GONG

Qi Gong – travail du souffle « énergie »

DANSE 625

 

Venant de la Chine ancienne et de sa médecine traditionnelle, le Qi Gong regroupe un très large éventail de pratiques corporelles, dynamiques ou statiques, visant à harmoniser la circulation de l’énergie dans le corps.

Ces exercices pour la santé ont de multiples figures et variations ; certains classiques ont près de 2000 ans comme les huit Trésors, les cinq Animaux, les six Sons thérapeutiques, d’autres sont récents, mais ils sont toujours largement pratiqués et affinés sans cesse, vivants témoins de cet art du soin de soi. Ils sont d’un abord aisé, simples à mémoriser et accessibles à tous. Effectués de façon régulière, source de détente et de mieux être, ils participent ainsi à l’art de nourrir sa vie.

Ce sont des enchaînements de mouvements très précisément orientés, assortis de méditations, qui synthétisent les aspects fondamentaux de cet art énergétique ancestral.
La lenteur et la douceur des étirements privilégient l’éveil de l’esprit par un travail de la conscience en visualisations plutôt que la force physique ; en profondeur, l’exercice permet de dénouer les tensions excessives, musculaires mais aussi mentales et émotionnelles et amène ainsi un apaisement du cœur et un échange subtil entre soi et la vastitude de ce monde qui nous entoure.
L’idéogramme représentant le Qi (se prononce tchi) figure des vapeurs montant du grain de riz cuit, l’essence même de la nourriture humaine, pour signifier l’énergie, le souffle qui anime toutes choses. Le mot Gong indique le concept de travail, travail qui demande du temps.

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